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我想靜靜：一場內觀打坐的自我對話之旅
5月16日週五
|大連排道42-46號 Kwai Shing Industrial Building Phase 2 13/F, Phase H (R02, Kwai Chung, 香港
「我想靜靜」已不僅是一句網路流行語，更是現代人內心深處最真實的渴望。我們被各種聲音包圍——社交媒體的叮咚聲、辦公室裡的鍵盤敲擊聲、城市街道的喧囂聲，以至於漸漸忘記了聆聽自己內在的聲音。參與者透過系統化的內觀打坐練習，找回那片屬於自己的寧靜之地，開啟一段與自我深度對話的旅程。
票券未發售
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時間和地點
2025年5月16日 下午7:00 – 下午9:30 [GMT+8]
大連排道42-46號 Kwai Shing Industrial Building Phase 2 13/F, Phase H (R02, Kwai Chung, 香港
關於本活動
一個讓參與者能夠暫時遠離外界干擾、專注於當下的空間。我們特別強調「靜靜」的雙重意涵——既是對外在環境安靜的追求，更是對內在心靈平靜的探索。參與者將學習到如何觀察自己的思緒而不被其牽引，如何在不完美的生活中找到完美的平靜時刻。
活動的具體目標包括：幫助參與者建立基礎的打坐習慣，提升對當下時刻的覺知能力，培養對自身情緒和思緒的非評判性態度，並最終將這份平靜帶入日常生活。我們相信，真正的「靜靜」不是逃避現實，而是以更清明的頭腦面對現實。
基礎姿勢教學
觀呼吸練習
身體掃描深化
情緒觀察練習
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